10 πιο χρήσιμα γλυκά

τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς - δεν είναι μόνο μια μακρά διακοπές, χιόνι, μανταρίνι, δέντρο και κροτίδες. Είναι επίσης ένα βουνό της σοκολάτας, γλυκά και όλα τα είδη των γλυκών γενικά. Ένα σοβαρό πλήγμα για τη δύναμη της θέλησης, και ο αριθμός, και πολλά άλλα - να τρώει λιχουδιές ανεξέλεγκτη παιδιά.

Σας προσφέρουμε για να απαλλαγούμε από «λίγο αίμα» και να αντικαταστήσει υψηλής θερμιδικής αξίας «χημεία» με φυσικά προϊόντα. Εδώ είναι 10 χρήσιμες γλυκά που δεν θα σας προκαλέσει οποιαδήποτε ζημιά. Φυσικά, αν τα τρώτε σε λογικές ποσότητες.

Μαύρη σοκολάτα

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Θα πρέπει να ξεχάσουμε την καταπληκτική γεύση της σοκολάτας γάλακτος και πικρή αγάπη. Υπάρχει λιγότερες θερμίδες και ζάχαρη, αλλά πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά: αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή (φροντίδα των τριχοειδών και έχουν κατασταλτική δράση), ασβέστιο, πρωτεΐνες, σίδηρο, μαγνήσιο, και βιταμίνες.

Marshmallow

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Πολύ λιγότερες θερμίδες από τα περισσότερα γλυκά. Περιέχει πολλά σίδηρο, φώσφορο και πρωτεΐνες που ενισχύουν μυϊκού ιστού.

Jelly

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Είναι χρήσιμο, πρώτα απ 'όλα, χάρη στη φυσική συστατικά - πηκτίνη, η οποία δίνει μια μορφή όμοια με γέλη. Πηκτίνη μειώνει τη χοληστερόλη, αποβάλλει τις τοξίνες, και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, μαρμελάδα σχετικά λίγες θερμίδες!

Παστίλιες

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Σε λογικές ποσότητες καραμέλα μπορεί να καταναλωθεί χωρίς το φόβο του σχήματος. Είναι, όπως ζελέδες, μειώνει τις αρνητικές επιδράσεις της ακτινοβολίας, και τις εξόδους από τα άλατα βαρέων μετάλλων του σώματος.

Μέλι

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Περιέχει την ίδια ποσότητα θερμίδων, όπως ζάχαρη και, αλλά πολύ γλυκιά, γι 'αυτό το χρειάζεστε λιγότερο. Για παράδειγμα, αν έχετε συνηθίσει να βάλει δύο κουταλάκια ζάχαρη, στη συνέχεια, αντικαθιστώντας με μέλι, που μπορεί κάλλιστα να κάνει το ίδιο. Επιπλέον, το μέλι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες σώμα, μέταλλα και αμινοξέα. 100 g μελιού είναι η καθημερινή νόρμα μαγνησίου, μαγγανίου και σιδήρου. Ωστόσο, υπενθυμίζουμε ότι μιλάμε για φυσικό μέλι, και όχι τεχνητά υποκατάστατα της.

χαλβά

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Δεν είναι μόνο κατ 'εξαίρεση νόστιμο αλλά έχει επίσης μια αναζωογονητική επίδραση στον οργανισμό. Βιταμίνες Α, Ε και Β ομάδα αποτελούμενη από χαλβά είναι ευεργετικές για το δέρμα και να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Δεν είναι μυστικό ότι ο χαλβάς από τα αρχαία χρόνια χρησιμοποιείται για αισθητικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, η μάσκα του χαλβά δρα αποτελεσματικά για το ξηρό δέρμα.

ζαχαρωμένα

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Ένα φυσικό προϊόν το οποίο περιέχει πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά: β-καροτένιο, τοκοφερόλη και ασκορβικό οξύ. Ζαχαρωμένα βελτιώσει τη μνήμη, να βοηθήσει στην καλύτερη εστίαση, ανακουφίσει την κούραση και να κρατήσει τα νεύρα σας υπό έλεγχο. Την ίδια στιγμή που αυτές είναι χρήσιμες και χαμηλή σε θερμίδες.

Ο χυμός

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Καλά βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, για να διατηρήσει τις χρήσιμες ιδιότητες δεν μπορούν να βράσει για «συνταγή της γιαγιάς». Μαγειρική ανάγκη varene- «πέντε λεπτά» ή κρύο μαρμελάδα. Η πιο χρήσιμη θεωρούνται βατόμουρο, κυδώνι, κρανιές και το ασφαλιστικό περικόχλιο.

ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Ακόμη και πριν από 20 χρόνια, στη Δυτική διατροφολόγοι, δήλωσε ότι η μαύρη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο είναι πιο χρήσιμο από το κλασικό καθαρό λευκό. Η τελευταία ελάχιστη βιομηχανική επεξεργασία, ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο χρήσιμες για τον οργανισμό, επειδή λόγω των μελάσα περιέχει ένα σύμπλεγμα χρήσιμο μικροστοιχεία (ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο).

και τα φρούτα μούρων

10 πιο χρήσιμα γλυκά

Περιέχουν την αφθονία των βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μέταλλα και αντιοξειδωτικά απαραίτητα για την υγεία και τη μακροζωία μας. Τα φρούτα και τα μούρα είναι πολύ θρεπτικά, επειδή έχουν πολλά οργανικά οξέα, αιθέρια έλαια, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, τανίνες, πηκτίνη και τόσο σημαντικό για την πέψη των κυτταρίνης. Από τους αρχαίους χρόνους, που αποτιμάται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Για όσους επιθυμούν να χάσουν τα φρούτα φυτικές ίνες βάρος και μούρα - το καλύτερο βοηθός.